Aile ve İlişki Terapisi

Bireyler arasındaki ilişki yaşanmadan başlamadan önce, danışman dahil her bireyin kendine özgü bir kişilik , algı , değerler ve geçmişe sahip olduğunu fark etmek ve kabul etmek önemlidir . İlişkideki bireyler farklı ve birbirine aşina olmayan değer sistemlerine sahip olabilir bu da ilişkinin ileride ki aşamaları için yıkıcılık yaratabilir. Kurumsal ve toplumsal değişkenler (sosyal, dini gibi) bir kişinin doğasını ve davranışını şekillendiren grup ve diğer kolektif faktörler, danışmanlık ve terapi sürecinde dikkate alınır. Bir ilişki danışmanlığı ilkesi, tüm katılımcıların birbirleriyle ve toplum ile en iyi çatışma seviyesinde etkileşimde bulunmaları için aslen faydalı olmasıdır. Yazımda aile ve ilişki terapisi nedir, çiftler arasında ki ilişkinin durumu nedir, uyumunuz ne derecede, ilişkiyi kurtarmak için ne yapılması gerekir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

Panik Atak Belirtileri

Panik atak zaman zaman herkesin yaşadığı bir problemdir. Yani herkes en azından bir kere panik atak ile karşılaşır. Yazımda da panik atak nedir, panik atak geçirdiğinizi nasıl anlarsınız, belirtileri nelerdir, tedavi edilebilir mi gibi sorulara cevaplar aradım. Şunu belirterek yazıma başlamak istiyorum bir kere panik atak geçirdiniz bunun devamının olacağını hissediyor ona göre davranıyorsanız mutlaka doktora gitmelisiniz. İyi okumalar.

Panik Atak Nedir?

Panik atak, aniden ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayabilen, insanı dehşet içerisinde bırakan yoğun sıkıntı ve korku nöbetine denilmektedir. Panik atağı yaşayan kişiler kriz geçirdiklerini düşünmektedir ve bu nedenle hastaneye gitmektedirler. Hastanede panik atağı geçirdiklerini öğrenerek, psikolojik tedaviye başlamaktadırlar.

Depresyon Belirtileri

Psikolojik hastalıklar arasında en çok karşılaşılan rahatsızlık maalesef ki depresyon. Her yaştan insanın yakalanabileceği bu hastalık artık grip gibi bir muamele görmektedir. Yazımda depresyon nedir, neden olur, belirtileri nelerdir, depresyon dereceleri nelerdir, depresif bozukluklar nelerdir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar dilerim.

Yeni Başlayanlar için Yoga

Yoga, antik Hint felsefesinde kökenleri olan bir zihin ve vücut pratiğidir. Yoga'nın çeşitli stilleri tipik olarak fiziksel duruşları, nefes tekniklerini ve meditasyon veya gevşemeyi birleştirir. Çok sayıda yoga okulu bulunur. Amerika Birleşik Devletleri ve Avrupa'da en çok uygulanan Hatha yoga, duruş (asanalar) ve nefes egzersizleri (pranayama) üzerinde durmaktadır . Hatha yoga'nın ana stillerinden bazıları Iyengar, Ashtanga, Vini, Kundalini ve Bikram yogadır. Tabi ki yogaya yeni başlayacaksanız daha temel bilgilere ihtiyaç duyarsınız. Yazımda yoga nedir, yogaya yeni başlamak için ne lazım, neden yoga yapmalıyım gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar

Yoga Yapmak

Yoga, Hindistan’da doğmuş fiziksel, zihinsel ve ruhsal kavrayış felsefesidir. Yoga, pozlar ve meditasyon yardımıyla zihin ve ruhta dinginliğe ulaşmaya çalışma halidir. Fiziksel anlamda uygulansa dahi faydaları zihinsel ve ruhsal etkilere sahiptir. Yazımda yoga yapmak nedir, ne sıklıkta yoga yapılır, yoga nasıl yapılır, yoganın felsefesi nedir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar dilerim.

Korku, Kaygı ve Anksiyete

21. yüzyıl dünyasının insanlara etkileri oldukça çeşitlidir. Bir yandan iletişim ve bilgi güç kazanmakta bunun yanında biliyoruz ki ülkemizde her 3 kişiden 2 sinin psikolojik anlamda problemleri var. Bu psikolojik bozuklukların başında anksiyete gelmektedir. Yazımda da anksiyete nedir,kaygı nedir, korku nedir, anksiyete neden olur, bir psikolojik hastalık olarak anksiyete tedavisi nasıl gerçekleştirilir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar dilerim.

Terapi

Psikolojik hastalıklar günümüzde çok fazla görülmektedir. Hatta ülkemizde gezen her üç kişiden ikisinin büyük veya küçük bir psikolojik rahatsızlığa yakalandığı düşünülmektedir. Yazımda da psikolojik hastalıkların tedavisi noktasında başvurulacak iki yöntemden bir tanesi olan terapiye değinmek istedim. Tüm psikolojik hastalıklar evresine göre terapi ve/veya ilaç tedavisi olmak üzere iki tedavi yoluyla tedavi edilir. Terapi bu noktada en sık başvurulan yöntem olarak karşımıza çıkıyor. Tabi ki anti-depresan ilaçlar belki bugün şeker gibi satılıyor fakat ben psikolog-psikiyatristler açısından değerlendirdim. İyi okumalar.

Psikolog

Psikoloji insan davranışları ile ilintili psikolojik, sosyal ve biyolojik işleyişi kendine konu edinen bir alandır. Meslek bağlamında ise psikoloji, psikoloji bilgilerinin insan sorunlarına çözüm bulma noktasında kullanılmasıdır. Yazımda tam bu noktada psikolog kimdir, ne yapar, psikoloji nedir, pedagog nedir, psikiyatr kimdir, psikolog ile psikiyatr arasındaki farklar nelerdir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

Sosyal Fobi

Esasta korku duyulmaması gereken bir objeye, aktiviteye veya duruma korku hissetmek ve yüzleşmekten korkmaya fobi adı verilmektedir. Fobik bireyler belli herhangi bir durum, nesne veya aktivite ile yüzleştiğinde aşırı reaksiyonlar verir. Kişiler korkularının yersiz olduğunun farkındadır, fakat korkularını herhangi bir mantıkla bastıramaz veya engelleyemezler. Yazımda da tam bu noktaya değindim ve sosyal fobi meselesi üzerine bir çalışma gerçekleştirdim. Sosyal fobi nedir, nedenleri nelerdir, fobik insanlar ne yapmalı, geçer mi gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

Fobi

Korkular fobi yaşayan bireylerin günlük işlevlerinde bozulmaya yol açabilir. Fobileri olan insanlar toplumda oldukça fazladır. Araştırmalarda dünya toplumunun %10 oranında fobik olduğu söylenmekle beraber kayıtlara geçmeyen ve tahmin edilen değer %25 dolayındadır. Araştırmalarda fobi oranının bu kadar düşük çıkmasının nedeni insanların fobilerinin farkında olmaması ve destek almamalarıdır. Kadınlarda fobi erkeklere göre daha fazladır. Sosyal fobi ise çoğunlukla ergenlik dönemlerinde özellikle karşı cinse ilginin arttığı dönemlerde karşılaşılmaktadır.

Hiperaktivite Nedir

Çevrenizde ki insanlardan mutlaka bu kavramı duymuşsunuzdur. "Benim çocuğumda hiperaktiflik var." , "Bu oğlan hiperaktif herhalde." gibi cümlelerle artık günümüzde çok fazla karşılaşılmaktadır. Şunu söyleyerek meseleye başlamak istiyorum hiperaktivite bir psikolojik problemdir. Yazımda da tam olarak meseleyi bu bağlamda ele alacağım ve hiperaktivite nedir, neden olur, belirtileri nelerdir, tedavisi, hiperaktivite geçer mi, odaklanma sorunu nedir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

Depresyon Testi

Depresyon insanları farklı şekillerde etkiler ve çok çeşitli semptomlara neden olabilir. Bunlar, mutsuzluk ve umutsuzluk gibi kalıcı duygulardan, zevk aldığınız şeylere olan ilginizi kaybetmekten ve çok ağrılı hissetmekten. Depresyonu olan birçok kişinin de anksiyete belirtileri vardır. Sürekli yorgun hissetmek, kötü uyuma, iştahsızlık veya cinsel yolla gitme, çeşitli ağrı ve acılar gibi fiziksel semptomlar da olabilir. Depresyon semptomları , hafif ya da şiddetli şekilde değişir. Yazımda da depresyonun belirlenmesi noktasında kullanılan depresyon testini inceledim. Depresyon testi nedir, nasıl uygulanır, etkili midir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

Korku Nedir Nasıl Geçer

Korku, fiziksel ve duygusal tehlikeye karşı, verilen bir organizma yanıtıdır. Korku hissetmezsek, kendimizi yasal ya da yasal olmayan tehlikelerden koruyamayız. Şöyle düşünelim; hava kararıyor ve siz evde yalnızsınız. Evde televizyonun sesinden başka hiçbir ses yok. Birden kapı dışarıdan zorlanır. Nefesinizi hızlanır, kalbiniz hızla çarpar, kaslarınız kasılır… Saniyenin bölümleri arasında hayatınız tehlikedeymiş gibi tepki verdiniz ve çok korktunuz. Vücudunuz hayatta kalmak için kritik karar olan savaşmak veya kaçamak arasındaki karasızlığı yaşadı. Ama aslında böyle bir tehlikenin varlığı kesin değildi. Böyle yoğun bir tepki neden ve nasıl oldu? Tam olarak korku nedir?

Hormonal Yapı

Hormon Yapısı

Bir endokrin hücrenin veya dokunun aminoasit ve lipit gibi moleküllerin modifikasyonuyla ya da özel aminoasit sıraları içeren peptidler ve proteinler sentezleyerek oluşturduğu yeni moleküllerdir.

HORMON

Sevinçten üzüntüye, coşkudan öfkeye, cinsiyet gelişiminden cinsel yaşama, hastalıktan sağlığa bir çok özellikte etkili olan hormonlar hakkkında genel bilgiler aktaracağız, yazımızda.

Homeostasi (İç Denge)

Hücreler dış uyaranlardan dolaylı veya dolaysız etkilenir ve bu uyaranlara karşı kontrolün sağlanması gerekir. İç dengenin korunmasını hormonal sistem (endokrin sistem) ve sinir sistemi kontrol eder.