K Vitamin Faydaları ve Özellikleri
1920'lerin sonlarında Danimarkalı bilim adamı Henrik Dam'ın kolesterol hakkındaki çeşitli araştırmaları sonucu keşfedilmiş olan K vitamini, yağda çözünen bir vitamin. En mühim görevi de kanın pıhtılaşmasını sağlaması.
Sebzelerin yeşil bölümleri, ıspanak, kabak, lahana, Brüksel lahanasın, karnabahar, marul, yeşil domates, fasulye, bezelye, yoğurt, yumurta sarısı, patates, yeşilbiber ve yeşil çay bol miktarda K Vitamini içeren besinler arasındadır.
K Vitamininin Faydaları
K vitamini kanın pıhtılaşması açısından önemlidir. K vitamini eksikiği burun kanamalarına, şiddetli regl ağrılarına, kolay çürüme ve morarmalara, hemorajiye ve anemiye yol açar. K vitamini kemik sağlığı açısından da önemlidir. Karboksilasyon için ana içerik K Vitaminidir; ki bu da protein osteokalsin sayesinde kemik yapısını kuvvetlendirir. Kireçlenmeyi önler ve aynı zamanda antioksidan etkisiyle vücuttaki zehirli atıklardan arınmayı sağlar. K vitamininin en önemli özelliği ise vücuttaki iltihabın atılmasını sağlamasıdır. Ayrıca beyin sağlığı için de gereklidir. Beyin ve sinir sistemine büyük etkisi vardır.
K Vitamini Eksikliği
Kanın pıhtılaşma özelliğindeki azalmaya paralel olarak sindirim sistemi, idrar yolları, akciğer, deri ve diş etlerinde ani kanamalar görülebilir. K vitamini eksikliği; aşırı kanamaya neden olacağından adet dönemini olumsuz etkileyebilir. Ayrıca basur ve burun kanaması da bu vitaminin eksikliğinde sıkça karşılaşılmakta.
Cilt Bakımında K Vitamini
Ciltteki temel fonksiyonunu kan pıhtılaşmasını sağlaması olarak bilinen K Vitaminini eczaneden alacağınız ampuller seyreltik olduğu için bu bakımlarda oldukça işinize yarar, bu vitaminin safını kullanmamalısınız. Bu yüzden k vitamini ampulleri idealdir. Cilt kızarıklıkları, hassas cilt bakımında oldukça işinize yarayacak bir vitamindir.
Yağda çözülebilen bir vitamin olan K vitaminin butip cilt problemlerinde ampul formunun dışında k vitaminli yağ olarak kullanımı tercih etmek en doğru yöntem olacaktır.
Bilimsel olarak tam olarak kanıtlanmış olmasdada , Cildin aşırı kırışmasına yol açan bir hastalık olan pseudoxanthoma elasticum hastalığına karşı yapılan araştırmalarda dermatolojik olarak K Vitamininin hastalığın sonucu olan kırışıklıklardan korunmada ve tedavisinde kilit bir rol oynadığı anlaşılmıştır.
Konumuzala alakalı olarak, " K Vitamini ve Cilt Bakımı " başlıklı yazımızında dikkate değer olduğunu vurgulayarak iy okumalar dileriz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönderme