24 Aralık 2014 Çarşamba

Besin Eksikliği Nedir Nasıl Tedavi Edilir


Besin Eksikliği


Besin eksikliği belirtileri ve besin eksikliği nedenleri hakkında faydalı bilgiler içeren bir yazı hazırladık iyi okumalar. İhtiyacımız ölçüsünde birçok besini tüketiyoruz ama farkında olmadan bazı besin öğelerini yetersiz alıyor olabiliriz. Bunun için düzenli kan yaptırmanızda fayda var ama genel olarak besin eksiklikleri kendini bazı rahatsızlıklarla belli edebilirler.



Besin Eksikliği Belirtileri


Çeşitli besinlerin eksikliğinde vücutta görülen belirtiler şunlardır,


Soluk beniz, üşüme, deri kuruluğu; demir, B12, folik asit eksikliği

Saç dökülmesi; demir, çinko, biotin eksikliği

Saçlarda kepek oluşumu; biotin, C ve B vitamini, yağ asitleri eksikliği

Kaslarda ağrı ve kramplar; magnezyum, potasyum eksikliği

Tırnaklarda beyaz lekeler; çinko eksikliği

Üst kol ve kalçada deri kızarıklığı; B ve E vitamini, yağ asitleri eksikliği

Egzema; yağ asitleri, çinko eksikliği

Göz kuruluğu; yağ asitleri, A vitamini eksikliği

Gözlerde kanlanma, duyarlılık; A ve B vitamini eksikliği

Sinirlilik, hızlı kalp atışı, depresyon; B vitamini eksikliği

Diş eti kanaması; C vitamini eksikliği

Ağız kenarlarında çatlaklar; B vitamini, folik asit, demir eksikliği

Dudak kuruluğu ve çatlaması; B vitamini eksikliği

Erkek ve kadında kısırlık; E vitamini, çinko, manganez eksikliği

Yumuşak, ağrılı dil; B vitamini, demir, folik asit eksikliği

Yarıklı, çatlak dil; B vitamini eksikliği

Dil altındaki damarlarda genişleme; C vitamini eksikliği

Kanın durdurulamaması; K vitamini eksikliği

Burun kenarlarında kırmızılık ve yağlanma; B vitamini, çinko, yağ asitleri eksikliği

Regl öncesi ağrı ve kramplar; kalsiyum ve magnezyum eksikliği

Yorgunluk, baş dönmesi; sodyum, demir eksikliği

Gece körlüğü; A vitamini, çinko eksikliği

Besin Eksikliği Tedavisi


Eğer beslenme yetersizliği ve sindirim sorunları sonucu besin eksikliği sorunu yaşıyorsanız, uzman hekim kontrolünde verilen besin takviyelerini kullanmalısınız. Kulaktan dolma bilgiler ve eş dost ya da satıcıların tavsiyesiyle besin takviyesi vb. kullanmamalısınız. Vücudunuzdaki eksikliği ve hastalığı tespit edecek kişi hekimdir. 

Sağlığınızla ilgili konularda özellikle zayıflama ve beslenme konularında kendi başınıza çözümler aramayınız. Eğer beslenme yetersizliği şüpheniz varsa bitkisel diye satılan gıda takviyelerine başvurmayın. Satın aldığınız ürün size yarardan çok zarar verir unutmayınız.


Besin eksikliği ve tedavisi hakkındaki yazımız burada bitiyor sizde değerli görüş ve yorumlarınızla konuya katkıda bulunabilirsiniz. Ayrıca yazdıklarımızın daha çok insana ulaşması için sosyal medyada paylaşabilirsiniz şimdiden teşekkürler.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme

UYARI

Yasal Uyarı ve Sorumluluk Reddi


Sağlık, kişisel bakım, beslenme ile ilgili tibbitedavi.com sitesinde yazılan yazılar internette yazılan genel bilgilerin derlenmesi sonucu oluşan bilgilerdir. Bu blog hastalık teşhis veya tedavisi amacı taşımaz. Bir sağlık sorununuz varsa ilgili doktora muayene olunuz. Blogda yazılan uygulama anlatım ve tariflerin insanları yönlendirmek gibi bir amacı yoktur. Yazdıklarım bilgilendirme amaçlı yazılardır ve bu yazılardan çıkarılan sonuçlarla yapılacak kür, bakım vb. işlemlerin sorumlulukları blog sahibine ait değildir. Yapılacak bakımlar sonucu oluşan olumlu ya da olumsuz sonuçlar kişilerin sorumluluğundadır. Bu bloğa ulaşmakla yukarıda yazdığımız durumları kabul etmiş olursunuz. Blogumda bulunan yazıların kısmen veya tamamen kopyalanması yasaktır. Yazılarımı kaynak göstererek kullanılabilir, sosyal medyada paylaşabilir ve sorularınızı yorumlar kısmından sorabilirsiniz.