2 Temmuz 2015 Perşembe

B5 Vitamini Cilt Bakımı

B5 Vitamini Cilt Bakımı


Cildin ve saçların sağlıklı görünmesi, doğal güzelliklerini koruması ve yıpranmaması için belirli vitaminlerin düzenli olarak alınması gerekmektedir. Aslında bu vitaminler vücudumuzun diğer bölümleri için de yararlıdır. 

Tercihen bu vitaminleri beslenme listenizde yapacağınız düzenlemelerle yediğiniz gıdalardan almanız daha yararlı olacaktır. Ancak gerekli vitaminleri almak için diyet listenizi baştan düzenlemek istemiyorsanız multivitamin takviyelerini kullanabilirsiniz.

B5 Vitamini Saç Bakımı

B5 Vitamininin Saça Faydaları


Saç dökülmesi ve cildin kırışmasına neden olan etkenlerin büyük bir kısmı ailemizden bize genetik miras olarak kalmasına karşın genetik faktörleri bir kenara bırakırsak aldığınız vitaminlerle saçlarınızın daha hacimli, doğal parlaklığında görünmesini sağlayabilir, cilt lekelerinden, erken oluşan kırışıklıklardan korunabilirsiniz.

Saçlı deri anatomik yapı olarak normal deriye göre daha az gözenekli ve daha çok yağ bezlerine sahip. Saçlı deride epidermisin değişimi daha hızlıdır. 

Vücut parazitlerinden baş bitinin yerleşme ve çoğalmasına ayrıca diğer deri enfeksiyonları ve mantar hastalıklarının oluşması için uygun bir ortamdır. Bu yüzden özellikle vitamin desteğinin saç sağlığı açısın önemi çok büyüktür.

B5 Vitamini Faydaları

 B5 Vitamini Faydaları

Mide bağırsak sisteminin normal çalışmasına yardımcı olur; kolesterol, D vitamini, kırmızı kan hücreleri ve antikorların üretimi için gereklidir.

Genel olarak kompleks B vitaminleri saç ve cilde yararlıdır ve doğal hallerini korumalarını sağlar.

B12 vitaminine ek olarak saçların parlaklığını koruması, saç dökülmesinin engellenmesi, saç tellerinin kalınlaşması, cildin daha pürüzsüz bir yapıya kavuşması ve kırışıklıkların geciktirilmesi için B3 ve B6 vitaminleri kritik önem taşımaktadır. Bu vitaminleri içeren kompleks B vitamini almanız saçlar ve cildiniz üzerinde olumlu etki yaratacaktır.

B5 Vitamini Hakkında

B5 Vitamini Nelerde Bulunur ?


Vitaminler, “Yağda Eriyen Vitaminler” ve “Suda Eriyen Vitaminler” olmak üzere iki alt gruba ayrılırlar. A, D, E ve K vitamininden oluşan yağda eriyen vitaminler; sentezleri için kolesterol gerektiren, yağ dokusunda depolanabilen ve ihtiyaç anında salınabilen vitaminlerdir.

B vitamin kompleksleri ailesinden ve C vitamininden oluşan suda eriyen vitaminler ise; vücutta depolanamazlar ve her gün belirli miktarlarda dışarıdan alınmaları gerekmektedir.

Bu yazımızda B5 vitaminin hangi besinlerde bulunduğu, vücudumuzda eksikliğine bağlı gelişebilecek olası sıkıntıları ve faydalarını değerlendirdik.

18 Haziran 2015 Perşembe

Cilt Bakımında Vitaminler

Cilt Bakımında Vitaminler




Vitaminlerin güzelliğin en önemli bileşeni olduğunu biliyor musunuz. Her geçen gün kozmetik ürünler biraz daha gelişiyor ve üretilen ürünlerde vitaminler baya önemli bir hal almaya başladılar. Aslında bu yapılan araştırmalar sonucu ortaya çıkan bir olgu ve kozmetik ürünlerde kullanılan vitamin ve mineral oranları ve sayısı arttırılmaya başlandı. Tabi bu asla saf bir vitaminle hazırlanacak bakım kürü ve maskesinin yerini tutmayacaktır.
 
Çevre kirliliğinin ve buna bağlı gelişen olumsuz etkenlerin yarattığı zararlar, hem cilt sağlığı hemdesağlık açısından daha da dikkatli olmamızı gerektiren koşullar yaratmaktadır.

Buna Bağlı olarak, Günlük vitamin ihtiyacını karşılamak için her gün multi-vitamin almak ve/veya bolca meyve, sebze tüketmek tek yol değil: artık A vitaminli yağ ve bakım kremleri gibi kozmetik ürünlerinin çoğunun içeriğinde cilt sağlığına faydalı olan vitaminler kullanılıyor.

Cilt Bakımında A Vitamini

Cilt Bakımı ve A Vitamini



Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitaminlerin gıdalar yardımıyla sindirilmesi son derece önemlidir. Cildimizin ihtiyacı olan vitaminlerin ağızdan alınması yerine, seyreltilip çeşitli karışımlarla cilde verilmesi vitaminlerin etkinliğini ve faydasını arttırır. 

Bu yüzden; çevre kirliliğinin ve buna bağlı gelişen olumsuz etkenlerin yarattığı zararlar, hem cilt sağlığı hemdesağlık açısından daha da dikkatli olmamızı gerektiren koşullar yaratmaktadır. 

Buna Bağlı olarak, Günlük vitamin ihtiyacını karşılamak için her gün multi-vitamin almak ve/veya bolca meyve, sebze tüketmek tek yol değil: artık A vitaminli yağ ve bakım kremleri gibi kozmetik ürünlerinin çoğunun içeriğinde cilt sağlığına faydalı olan vitaminler kullanılıyor.

A Vitamini Faydaları Nelerdir

A Vitamini Faydaları



A Vitamini, diğer adıyla retinol), bağışıklık sistemi, kemik gelişimi gibi pek çok fonksiyonda görev alan önemli bir vitamindir.  A Vitamini doğal olarak iki farklı şekilde meydana gelen yağda eriyen bir yapıya sahiptir.  Biri sadece hayvansal gıda kaynaklarında bulunan hazır besin maddesi olan retinoldür.

A vitamini dokuların bakım ve onarımı, yeni hücrelerin gelişmesi, kemiklerin ve dişlerin oluşumu için de önemlidir. Antioksidan olarak faaliyet yaparak hücreleri kansere ve diğer hastalıklara karşı korur, yaşlanma sürecini yavaşlatır, yağ depolanmasına yardımcı olur. A vitamininin vücut açısından diğer bir önemi, proteinlerin A vitamini olmadan kullanılamamasıdır.

Bütün bu özelliklerinin yanında  A vitaminin faydalarını başlıklar halinde sıralayacak olursak kısaca şunlardan bahsedebilirz:

YASAL UYARI

Sağlık, kişisel bakım, beslenme ile ilgili tibbitedavi.com sitesinde yazılan yazılar internette yazılan genel bilgilerin derlenmesi sonucu oluşan bilgilerdir. Bu blog hastalık teşhis veya tedavisi amacı taşımaz. Bir sağlık sorununuz varsa ilgili doktora muayene olunuz. Blogda yazılan uygulama anlatım ve tariflerin insanları yönlendirmek gibi bir amacı yoktur. Yazdıklarım bilgilendirme amaçlı yazılardır ve bu yazılardan çıkarılan sonuçlarla yapılacak kür, bakım vb. işlemlerin sorumlulukları blog sahibine ait değildir. Yapılacak bakımlar sonucu oluşan olumlu ya da olumsuz sonuçlar kişilerin sorumluluğundadır. Bu bloğa ulaşmakla yukarıda yazdığımız durumları kabul etmiş olursunuz. Blogumda bulunan yazıların kısmen veya tamamen kopyalanması yasaktır. Yazılarımı kaynak göstererek kullanılabilir, sosyal medyada paylaşabilir ve sorularınızı yorumlar kısmından sorabilirsiniz.